sporda laktat eşiği

laktat eşiği dedikleri şey aslında tam şu: nefesin kesilmeden koşabileceğin en yüksek hız. yani hem koşmaya devam ediyorsun hem de bacaklarının yandığını hissetmeden. vücudun kaslardaki asidi dengeleyebildiği son nokta. bu eşiği geçince artık işler değişir, bacakların beton gibi olur, oksijen yetişmez, yerinde saymaya başlarsın. spor salonunda değil de sahada, dağda deneyimlemek çok daha öğretici oluyor, özellikle koşu bandında unutulan gerçek performans; nefes, tempo, irade... hepsi burada saklı.