meditasyon

Uuuu olaya gel. Buna bilimsel bilgi lazım, işin bilir dişisi değilim. Ama şunu söyleyebilirim ki, bu bir bilinçli hayal kurma ve o hayali o anda bütün kalbinizle yaşama olayıdır. Yönlendirmelisi var yönlendirmesizi var. Bilumum psikologlar kullanırlar bu tekniği.

Her gece bir uygulama sayesinde yapmaya çalışıyorum. Fakat kendimde gözlemlediğim eskisi gibi odaklanamadığım. Beynim susmuyor resmen. Ona da minik bir çözüm buldum geçenlerde meditasyondayken kafatasının arkasına odaklanınca beyin susuyormuş. Denedim çalışıyor gibi.