Türkiyenin özetidir. Şu an hepimizin olduğu durum bundan farksız. Irmak Öztaş umarım hak ettiğin yerlere tez vakitte gelirsin. Bir çok gencin sesi oldun.

instagram da denk geldim böyle bir meslek varmış. Hayalimdeki işi bulmuş olabilirim. :D

https://www.instagram.com/p/DV32ADLCNrH/

Bu batağa iyi ki düştüm cildim pırıl pırıl mis gibi

ev hanımlığı bir meslek değildir bir tercihtir. tüm gün evde oturup çok yoruluyorum diyenleri anlamıyorum. biz hem 9-6 çalışıp hem toplantı yönetip hem de eve gelip yemek yapıyoruz. biraz vizyon lütfen.

ne kadar abartıyorsunuz, alt tarafı eşinizin annesi babası. yabancı mı bu insanlar? yarın öbür gün başınıza bir iş gelse ilk onlar koşacak. anahtarın onlarda durması güven verir. şimdiki nesil çok bencil.

Böyle bir gerçek var. Geçmişte kendini geliştiren bir nesil vardı artık o da yok. Şimdi sadece 1 haftada kaç kız tavlarım peşinde koşturup duruyorlar.
Konuşmalarının içi boş iki kelimeyi bir araya getirebilen sayısı çok az. Hal böyle olunca biz yalnızlıktan devam.

Kendine odaklandığın zaman eski sevgiliyle bir derdin kalmıyor. Ama onu sırf bu motivasyon için kullanabilirsin tabi.

Klasik Türk erkeği.

Ordinary markasının glikolik asidi bu işim birebir çözümü ama sabırlı olmakta fayda var. Öyle bir anda bembeyaz olsun diye beklersen olmaz. Bu işin en az 2 ayı var.
Aynı şekilde koltuk altı dirsek ve diz kapağına da aynı tarifeyi uygulayabilirsin.

eskiden sadece "kaslı abilerin" kullandığı sanılan, ancak kadınlar için beyin sağlığı, kemik yoğunluğu ve yorgunlukla baş etmede mucizevi etkileri keşfedilen takviye. 2026'da "kadınlar kreatin kullanmalı mı?" sorusu en çok sorulanlar arasındadır.

hormonların kölesi olmak yerine onlarla iş birliği yapma sanatıdır. kadınların adet döngüsündeki evrelere (foliküler, ovülasyon, luteal) göre beslenme, egzersiz ve hatta iş toplantılarını planlamasıdır. "bugün neden bu kadar enerjiğim?" sorusuna takvimden cevap bulma halidir.
Beslenme kısmında size yardımcı olmam gerekirse uyguladığım rutinimi aşağı bırakıyorum kızlar.

1. Menstruasyon (Adet) Dönemi: 1-5. Gün
Vücut Durumu: Östrojen ve progesteron düşük seviyededir, demir kaybı başlar.
• Demir açısından zengin gıdalar: Kırmızı et, tavuk, balık, mercimek, nohut, ıspanak.
• C Vitamini: Portakal, kivi, biber (Demir emilimini artırmak için).
• Omega-3 yağ asitleri: Somon, ceviz, chia (Anti-inflamatuardır; kramp ve ağrıyı azaltır).
• Magnezyum: Bitter çikolata, badem, kaju (Ağrı ve kramp yönetimi için).
2. Foliküler Dönem: 6-14. Gün
Vücut Durumu: Östrojen yükselmeye başlar, enerji seviyesi artar.
• Protein ağırlıklı beslenme: Yumurta, yoğurt, süt, et, peynir.
• Kompleks karbonhidratlar: Tam tahıllar, yulaf, kinoa (Sürdürülebilir enerji verir).
• Yeşil yapraklı sebzeler: Folik asit desteği için.
• Antioksidanlar: Renkli sebze ve meyveler.
3. Ovulasyon (Yumurtlama) Dönemi: 15-17. Gün
Vücut Durumu: Östrojen zirvededir, libido ve enerji oldukça yüksektir.
• Protein ve sağlıklı yağlar: Tavuk, balık, avokado, zeytinyağı.
• Magnezyum ve çinko: Yumurta, fındık, kabak çekirdeği (Enerji ve ruh hali desteği için).
• Antioksidan meyveler: Böğürtlen, yaban mersini.
4. Luteal Dönem: 18-28. Gün
Vücut Durumu: Progesteron yükselir; ödem, şişkinlik ve yorgunluk artabilir.
• Kompleks karbonhidratlar: Tam tahıllar, yulaf, kinoa (Serotonin artışı ve ruh hali dengesi için).
• Magnezyum ve B6 Vitamini: Badem, kabak çekirdeği, muz (PMS semptomlarını azaltır).
• Protein ve sağlıklı yağlar: Somon, tavuk, avokado, zeytinyağı.
• Su ve lif tüketimi: Ödemi ve şişkinliği azaltmak için kritik önemdedir.

aslında çok başarılı, donanımlı ve zeki olduğu halde kişinin tüm bu başarıları "şans eseri" kazandığını sanması ve bir gün herkesin onun bir "sahtekar" olduğunu anlayacağından korkmasıdır. özellikle kariyer basamaklarını tırmanan kadınların gizli kabusudur.

yüze 15 kat ürün sürüp sanki yataktan az önce o ışıltıyla kalkmış gibi davranma sanatıdır. "glowy" bitişli güneş kremleri ve kaş sabitleyicilerin başrol oynadığı bir illüzyondur.

Bana defolu ürün verip iade sürecinde üzerinde etiket olmasına rağmen ürünü iade etmemek için kılı kırk yaran firma. Çok soğudum kendilerinden artık alışveriş yapmayacağım.

Bu benimdir. Ve tahminimce tüm gençler de bu durumda şu an. Kötü birşey değil bence.

Açık ara sütlaçtır ve gelenekseldir. Ve inşallah türk tatlısıdır.

Sahipleri uyuşturucu operasyonu kapsamında göz altına alınmış sevdiğim bir markaydı yazık olmuş.

Bitme garantisi verilmemeli kesinlikle bitmiyor ama %80 oranında azalttığını söyleyebilirim.

Gabriel ile camille birbirine çok yakışıyor kesinlikle. Emily ile Alfi de iyi çift herşeyin bokunu çıkarmasalar iyi olurmuş

Saatlerce gelmiyordu sipariş bir de fiyatlara el atılsa fena olmaz

Acnelyse adlı ilacı şapur şupur yüzüme sürdükten sonra böyle olmuştum. Bilmemek çok zor

Pril kullanıyorum ellerim paramparça olmuş durumda. Hem iyi temizleyen hem eli kurutmayan bir marka yok mu fiyatına bakmayacağım artık alıcam gidip

Procsin öven birini gördüğünüz an engeli basın.

Yağlı bir cildim olmasına rağmen asla sivilce çıkarmadı. Ben aradığımı bulmuşum bu yoldan devam.