-
Bir süredir uğraşıyorum. 1 ay kadar bi diyet yapmanız lazım ve neredeyse herşeyde var. Bağırsakları iyice dinlendirdikten sonra probiyotik kullanıp süreci taçlandırmak gerekiyor. Süt ürünleri lor ve mozeralla harici hepsi yasak ek olarak güvenli tek kuruyemiş badem sebze olarak roka, brokoli, soğan, patates, salatalık, sarımsak,kabak, havuç kullanabiliyorsunuz meyve olarak yaban mersini güvenli liman.
Et tüketecekseniz de taze olması lazım daima beklemiş hiçbir şeyi yememek lazım. Ekşi maya, sirke, turşu fermente herşey bu süreçte yasak.
kadınlarsözlük
