sosyal fobi nasıl yenildi

ben kendimi bildim bileli kalabalıkta nefesim tıkanır, elazığ'da komşuya bile gitmek zor gelirdi. yıllarca kocamın arkasına saklandım, çocukların veli toplantısına gitmemek için kırk bahane buldum. sonra anladım ki kaçmak daha çok yoruyor insanı, küçücük adımlarla markette bir merhabayla başladım. şimdi görüyorum ki kimse beni yargılamıyormuş, herkes kendi derdinde. genç kızlar siz kaçmayın, içinizdeki o ses yalan söylüyor.