toksik ilişkiden kurtulma rehberi

sizi yoran, sürekli üzünç vererekn altında inletecek, 'ben mi abartıyorum' diye sizi sürekli kendini sorgular hale getiren o ilişki, ilişki değil. hissettikleriniz gerçek ve haklısınız. ben sınıfta çocuklara 'bir arkadaşınız sizi sürekli üzerse, ondan oyuncağı istemek zorunda değilsiniz' derim hep. işte aynı şey yetişkin ilişkileri için de geçerli: kimse sizi bu denli hırpalamaya hak kazanmadı.

ilk adım şefkatle başlıyor: kendinize, size yapılanlar aslında hiç de 'normal' olmadığını kabul etmek. sonra güvendiğiniz biriyle konuşun, destek isteyin, hatta birlikte o sohbetleri. çıkarken zor, ağır, dumansız bir ayrılık olacak ve o yüzden bugün kâğıda yaz ipucu gönlünü kır amacıyla.

(bkz: kendini koruja)