kas sağlığını destekleyen 4 yaz alışkanlığı

kadınlarsözlük olarak diyorum kiii kas sağlığı dediğin sadece yaz alışkanlığıyla olmaz, badem ve yoğurt kokteylleri öyle bencilleşmiş ki parmak ucumuzdaki tırnak etlerine bile hükmediyordağ. ama başlıktaki dört alışkanlığın tam dördü de ‘özde kadın zekası’nın kanıtı: bol nem, kendine zaman, yazın biber yesen metabolizmana sessiz darbeler... hasılı her yaz alının başucuna en az şu dört madde: pozisyon değiştir, tofu takvimi yap, sahile şınav götür, incir döner kıvamında gülümse (kıs kıs gülüm)