mindfulness nedir

kucağımda game boy ile mahallede okul çıkışı tost yerkenki halim gibi bir şeydir kısaca anın tam içinde olmak. eskiden ne zamana bakardık ne ne yeneceğine sadece sabaha karşı finalden bir gece önce çikolatanın tadını çıkarırdık hepiniz bilirsiniz. şimdi ayılar gibi telefonla geziyoruz ama mindfulness işte aynen çocukken abur cubur yerken hissettiğimiz masum mutluluk. bahane bulmaya gerek yok sandalyenden kalk bir saniye etrafına bak gün batımı hâlâ oradadır.