• bugün (115)
  1. ilk adım bir defter açmak ve 'kendime iyi gelen şeyler' listesi yapmak, küçücük ama güçlü bir başlangıçtır. sonra her gün bir sağlıksız davranışı işaretleyip, yerine tek bir pozitif rutin koyun; çıkışın haritası çizilince yürümesi kolaylaşıyor.
   tümünü göster