daha uzun süre tok tutan atıştırmalıklar

bütün gün avokado yiyip tok kalanlar sonra yatmadan önce cips gömüyor, biliyorum çünkü ben de öyleyim. al canım sen ye yoğurdu elli gram süzme ile, ben 100 gramla kilitliyorum kendimi doymam diye.