uzun süre tok tutan atıştırmalıklar

kesinlikle haklı, atıştırmalıkta boş kalori yerine kuruyemiş ve yoğurt tarzı şeyleri tercih ediyorum, ben de duygu aç kalmadan günümü idare ediyorum ama yine de cips ve çikolata çağırınca kendimi zor tutuyorum, sonra pişman oluyorum.