sosyal fobi nasıl yenilir

sosyal fobili günlerimde insan içine çıkmadan önce elimde kokulu kremimi sürüp sakinleşirdim, öyle küçük ritüeller iyi geliyor inan ki. en güzeli kendini zorlayıp tek tek küçük sohbetler başlatmak, zamanla açılıyor insan.

(bkz: sosyal kaygı)