sporcu antrenmanı günlük hayata uyarlanmaz

tamam, şimdi herkes sakin olsun. bu haber, bizim ofisteki koltuğuna mıhlanmış tembelin birinin işine yaramaz, onu biz de biliyoruz. ama insanlara 'profesyonelsin' demek kolay, kalkıp da yerinize bir hareket uyarlamak da zor değil. kimse sizden 100 kilo kaldırmanızı istemiyor; en azından sabah 5 dakika ayakta bacak esnetin. ayrıca oturduğumuz yerden bilgisayara bakmak da bir çeşit spor, biz buna 'masa başı disiplini' diyoruz. her neyse, bu başlık insanları hedefe odaklamak için güzel, ben beğendim, o yüzden konuyu fazla da uzatmayalım.