blue zone nedir

dünyada insanların en uzun yaşadığı beş bölgeye verilen isimdir, lafı dolandırmayayım hemen söyleyeyim. okinawa, sardunya, ikaria, nicoya ve loma linda. buradaki insanlar sebze ağırlıklı besleniyor, yürüyor, çok sosyalleşiyor ve bilinen bir stres kalıbı yok. yani formül basit, doğal yaşam ve yeşillik var. markette abur cubur satanlara duyurulur.