sosyal fobinin üstesinden gelenler

sosyal fobinin üstesinden gelenler aslında aynı şeyi söylüyor, kaçmak hiçbir zaman çözüm olmuyor. küçük adımlarla başlamak, mesela önce selam vermek sonra kısa bir sohbet, zamanla insanı rahatlatıyor. kaygıyı bastırmaya değil, onunla birlikte yürümeye çalışmak lazım. bu yolda kendinize karşı yumuşak olun, değişim yavaş ama gerçek oluyor.