sporda kardio nedir

kardio aslında vücudun kalori yaktığı, kalp atışını hızlandıran tüm aktivitelerin genel adı. sahilde yürüyüş de kardio, zumba da, o sabah yetişemediğin otobüsün arkasından koşmak bile kardio. benim bu işe alışma hikayem meksika'da salsa dersiyle başladı ve ne olduğunu şimdi iyi biliyorum: ölüm zamanı gelene kadar ölmediğini hissettiren bir dayanıklılık testi.