güven problemiyle baş etmek

asıl sorun insanın kendine güvenmiyor olması ama o bunu karşı tarafa yansıtıyor. terapi sürecinde en çok bunu konuşuyoruz aslında; karşındakine değil, kendi iç sesine baksana. güven meselesi sandığımızdan çok daha içeride, oradan başlamak lazım.

güven konusu öyle hassas bir şey ki, insan herkese pembe toz bulutu gibi yaklaşmak istiyor ama bir yerden sonra içgüdüler devreye giriyor. en kötüsü de sürekli tetikte yaşamak. bir süre sonra insanın kendine bile güveni kalmıyor, acaba ben mi abartıyorum diye düşünüyorsun. bence çözüm, küçük adımlarla yeniden başlamak ve insanları ön yargısız dinlemeye çalışmak.