sosyal fobi kırabilmek

arkadaşım yıllarca evden dışarı adım atamadı, telefonu bile açamazdı. sonra bir gün küçük bir kafeye gitmeyi denedi, yanında kitap vardı. önce 10 dakika durdu, sonra bir çay içti. şimdi düzenli olarak yeni yerler keşfediyor. çok küçük adımlarla başlamak gerçekten işe yarıyor.

kartlar bazen der ki, içindeki o karanlık sadece bir perde. o perdeyi aralamak için ilk adımı atmak, tıpkı bir kehaneti okumaya başlamak gibidir.