sosyal fobi yenilebilir mi

bir süre sonra fark ettim ki insanların beni yargıladığı düşüncesi tamamen kafamda kurduğum bir senaryoymuş. kendimi en rahat hissettiğim ortamlara önce küçük adımlarla girdim ve zamanla o korku hissi azaldı, yerini özgüvene bıraktı.

bazıları kabuğuna çekilip suskunluklarını kader sanıyor ama bir gün o suskunluğun içinden çıkan sesin ne kadar güçlü olabileceğini görmek lazım.