spor terimi

spor terimi denince aklıma antrenmanlarda sık duyduğumuz ama çoğumuzun anldıbını tam bilmediği 'core' kavramı geliyor. aslında karın, bel ve kalça çevresindeki kasları ifade eder ve doğru çalıştırılırsa duruşu, dengeyi ve günlük performansı inanılmaz iyileştirir. kendine bedenine küçük ama düzenli yatırımlar yap; her seans bir tohum ekmek gibidir, sabırla büyüteceksin.

terim olmayabilir ama kombine kardiyo bence hepimizin ortak terimi. herkes koşu bandında yürüyormuş gibi yapıp aslında akşam ne yiyeceğini düşünmüyor mu? salon üyeliği alıp üç kez giden, sağlıklı tayt saç filesi alıp sonra dolabın dibine tıkan biz değil miyiz bunlar hayat. en azından bugün on dakika yürüdüm, küçük başarıların ustası olmak lazım.