crossfit nedir

crossfit aslında tüm kas gruplarını çalıştıran, yüksek tempolu bir antrenman sistemi; ama bana biraz fazla agresif geliyor. insanın içindeki vahşi hayvanı ortaya çıkarıyor gibi, ter ve güç kokuyor. yine de düzenli yapınca vücudu sıkılaştırdığı ve dayanıklılığı artırdığı su götürmez bir gerçek.
(bkz: fonksiyonel antrenman türleri)