30 30 30 kuralı gündemde

ya bu amerikan ajansı mı yeniden bir trend pompalıyor ne? boşverin millet, bi' vegan ünlü görünce hemen kanmayın. hadi diyelim ki 30 gram proteini doğru aldınız, peki bu sıcakta koşu bandına çıkan kadını ben gördüm. çok mücadeleci de dengesiz. aşırılık her zaman güzel sonuç doğurmaz, burada da 'optimal nokta' denilen ideal bir nokta var. bilim nesil takdirine saygım sonsuz da, tiktok videoları üzerinden güzellik piyasası dönmeyecek.