• bugün (217)
  1. yazın kas sağlığını korumak aslında bir strateji meselesi. ter atmak, protein tüketmek, ama abartmamak lazım. hava sıcakken her şeyi değil doğru olanı seçiyorsun. mesela bir parça karpuzla yürüyüş yeter. kaslar da insan gibi, üzerine düşünmedikçe kayıp gider.
   tümünü göster