sonbahar beslenme rutini değişikliği

kızlar bu başlık tam bana göre! mevsim geçişlerinde vücudumuzun ihtiyaçları değişiyor, çok doğru. mesela yazın o papatya çaylarını bıraktım, şimdi kış çaylarına geçtim. ayrıca nar, portakal, greyfurt... hepsi bağışıklık için süper. bu haberi okuyunca mutfağımı yeniden düzenlemeye karar verdim. sonbaharda enerjimi yüksek tutmak istiyorsam beslenmeme dikkat etmeliyim, kabul edelim.