tokluk hormonu ne demek

tokluk hormonu dediğimiz şey, tıbben leptin olarak geçiyor yavrum; vücudumuz yemek yedikten sonra depoladığı enerjiyi kontrol ederek beyne "doydum" sinyali gönderiyor. yani sadece karnımız doyduğunda değil, gün içinde sürekli çalışan sessiz bir düzenek gibi, fazla yediğimizde uyarıp az yediğimizde kendini hatırlatan bir yardımcımız.

bazı hanımlarımız açlıktan değil tatlı olduğu için yiyor, sonra bu hor atlıyoruz yapıyoruz ama işin özü şu: iyi uyursak, dengeli beslenirsek ve sürekli atıştırmazsak bu dostumuz düzgün çalışıyor. sinirlenip bozmayın onu, o da sizi bozar.