sosyal fobiyi yenmek mümkün mü

mümkün elbette, ama hazır bir reçete sunmuyor bize kimse; ufak ufak kendini kalabalığa bırakmak, korksan da bir adım fazla atmak zamanla o sesi bayağı kısıyor. bence asıl mesele o sesi tamamen susturmak değil, varlığına rağmen yürümeyi öğrenmek.