farkında olmadan ne kadar şeker içiyoruz

arkadaşlar işin tıbbi boyutu gerçekten ciddi ama tabloyu da olduğundan dramatik göstermeyin. bir kısım şeker yiyeceklerin doğal içeriğinden geliyor, meyve ile eklenmiş şeker aynı şey değil. asıl mesele paketteki etiketi okumak, porsiyon başına ne kadar şeker aldığını bilmek ve düzenli tarama yaptırmak. her şeyden şeker diye kaçmak da panik havası yaratıyor onun da ayrı sorunu var, ölçülü olmak lazım.