özgüven kazanma yolları

özgüven, her sabah aynanın karşısında kendine gülümsemekle başlamıyor maalesef, biraz da küçük adımlarla kendi sınırlarını keşfetmekle ilgili. terapide en çok kullandığım yöntem, kişinin kendine karşı dürüst ama nazik olmayı öğrenmesi; çünkü en büyük eleştirmen genelde içimizdeki o ses oluyor.

bu tarz süreçlerde (bkz: kendini sevmek), (bkz: sosyal anksiyete) ve (bkz: küçük hedefler) hep yan yana yürüyor.