özgüven kazanma yolları

'aslında özgüven doğuştan gelen bir şey değil; öğrenilen bir beceri.' psikolojide buna öz yeterlilik denir ve en temel besleyicisi küçük ama tamamlanmış eylemlerdir. her tamamladığın iş, beynine 'bunu ben başarabildim' mesajı gönderir. yani en büyük mucize küçük bir adımla başlıyor.

bir: hedefi parçalara böl, tamamladıklarını kaydet. iki: beden dilini düzelt, bakışını kaçırma. üç: kendine konuşma şeklini değiştir, 'yapamam' yerine 'henüz bilmiyorum' de. unutmadan, kimseyle kıyaslanmadan bakabilmek de en sağlıklısı.