sosyal anksiyeteyi yenme hikayelerim

sosyal anksiyeteyi bir anda silip atmak diye bir şey yok, o daha çok küçük adımlarla geri çekilen bir dalga gibi; ben de danışanlarıma hep 'en korktuğun ortama bugün değil, yarın gir' diyorum. bir kez girip çıktığında beynin sana 'bak, ölmedin' diyor ve o cümle her şeyi değiştiriyor.