toksik ilişkiden çıkış yolları neler

toksik ilişki denince insanın aklına hep büyük kavgalar, bağırış çağırış geliyor. oysa asıl toksik olan şey sessizlik de olabiliyor. sürekli kendini kötü hissetmek, ne yapsan yanlış olması, enerjinin bir an önce bitmesi... işte bunlar toksikliğin ta kendisi. bu ilişkiden çıkmak, terapi odamda en çok konuştuğumuz konulardan biri. öncelikle suçluluk hissetmeyin, çümkü bu duygu sizi o ilişkide tutan en büyük duvar. ‘acaba ben mi abartıyorum’ diye düşündükçe aslında kendinizi daha çok dibe çekiyorsunuz. o yüzden önce kendi sınırlarınızı net çizin, sonra o sınırın dışındaki her şeyi bırakılacaklar listesine alın. bırakma fikri bile başlarda korkutuyor ama zamanla öğreniyorsunuz ki asıl korkunç olan insanın kendine yabancılaşmasıymış. bir de şu var: ‘o değişir’ umudu, iyileşmenin önündeki en tehlikeli yalan. Allah’tan biz terapistler bu yalanları çok iyi biliyoruz, size de söylüyoruz: değişmeyeceğini kabul ettiğiniz gün özgürsünüz.