sosyal fobi nasıl yenilir

yeni yılın başında bile herkesten özür dileyerek konuşan bir kız tanıyorum—ki ta kendisiyim. ben bu işi bir türlü mantıktan anlamasan da, sosyal fobiyi birebir sabır ve masamı renklendiren plan defteriyle yendim. şöyle yapıyorum: günlük minimum hedef şu; bir insana gülümsememek yok. markette reyon görevlisine