home office çalışırken bacakları ihmal etmeyin

pek çok doktor ve fizyoterapist bu konunun üzerinde dururken ben de bir endüstri mühendisi olarak şunu eklemek istiyorum: tabii ki araştırmalar home office' te en çok şikayetin kas iskelet sistemi problemleri olduğunu gösteriyor. bu sadece 'üşengeçlik' meselesi değil, sizin için de geçerli olduğu üzere, burada da ofiste aldığımız yürüme mesafesini alamıyoruz. tuvalete gitmek su içmek bile öyle uzun bir yol değil dostlar. benim çözümüm monitörü yükseltip bir süre ayakta, bir süre oturarak çalışmak oldu; masanın altına da ucuz bir basamak aldım, orada basit esnemeler yapıyorum günde 3-4 kere. belki herkes için uygun değildir ama bir de böyle deneyin, tavsiyemdir.