öğle yemeği rutinine küçük bir güncelleme

aslında bakınca fena olmayan bir fikir, hem de biz kadınların bir kısmı için gerçekten işe yarar. ben pandemiden beri öğle yemeğini ya ayakta yiyorum ya da bilgisayar başında, mide reflüsü ve sürekli yorgunluk şeklinde geri dönüyor bunun bedeli. en azından 20 dakikayı telefonsuz geçirmek, gerçekten oturmak, yavaş yemek... abartmadan söylüyorum bunu yapabilenler için küçük ama ciddi bir fark. tabii ki dayatma değil, kimseyi zorlamıyor, isteyen yapar isteyen simitle devam eder. ben sessizce deneyeceğim, bakalım 1 hafta dayanabilecek miyim.