• bugün (105)
1 entry daha
  1. yoga ve nefes terimleri aslında sanskritçe kökenli; pranayama nefesin kontrolü demek ve bilimsel olarak da parasempatik sistemi aktive ettiği gösterilmiştir, aslında sadece iki dakika yavaş nefes alıp vermek bile nabzı düşürür.