interval antrenman nedir

"ya duyduğum her şeyi deneyeyim" diyerek girdiğim interval abidesinin ikinci haftasında siyah taytlarımın pembe mezura bağından farkı kalmadı. mesele şu ki bu antrenman kardiyo ile ağırlığı küçük yudumlar hâlinde veriyor, yani yirmi saniye dişini sıkıp otuz saniye inle çeklinde tüm ızdırabbı kısa kısa öyle serpiyor.

kısaltmasının netice verecek olması( nefesin yetmez ama ) yapar devdıbına cesaret kısıtı sınırında büyük ihtimal stantta asılı kalacağın saksıda bitkilere benzeyen, kalan ömrün akciğerlerine giriyor.

(bkz: hiit antrenmanın faydaları)