sosyal fobi nasıl yenilir

sosyal fobi denen şey insanı içine kapatıyor, ama bak ben yeniden doğdum diye anlatıyorum ya; her şey küçük adımlarla başlıyor. markette kasiyerle iki kelam etmek, otobüste yanlış durağı sormak, sonra bir gün bir bakıyorsun toplantıda fikrini söylüyorsun. yani o an geliyor, o içindeki ses 'ben bunu yapabilirim' dediğinde zaten her şey değişiyor. (bkz: kendi küllerinden doğmak)