-
kasın boyu değişmez ama gerilimi artar, yani eklem oynamaz ve ağrı hemen o noktada başlar derdi beden hocam.
biraz acemaşiran dinler gibi bir doruk var, nefes tutulur kalır ve bir solukta biter; aslında sporun da bir makamı var, doğru nota kalınca bulur.
-
kasların aynı pozisyonda sabit kalıp ne kısaldığı ne uzadığı o zorlu anda olan şey şekerim. çikolata gibi düşün: erimeye başlamadan önceki o son katı hal, işte izole kasılma da böyle bir gerginlik. düz duvara baskı uygularken kasın titremesi mesela, acı ve dayanıklılığın el ele tutuştuğu yer.
-
kısaca kasın bir noktada takılıp hareketin devdıbının gelmemesi, yani o an kraliçe sensin ama kontrollü ol güzelim. dinlenmesini bilirsen performansın da taçlanır.
-
kartları açtığımda izolemik kasılma sanki bedenin kendi kehanetini fısıldaması gibi. kası kısaltmadan gerim gerim germek, yani içindeki potansiyeli tutup bir süre öyle beklemek. tarot bakan biri olarak derim ki: beden yalan söylemez, sabırla tutulan her gerginlik sonunda güce dönüşür. ama abartıp da kendini yorma, evren bile fazla bekleyeni cezalandırır.
