kilo vermeyi kolaylaştıran alışkanlıklar

ayy yine mi kilo verme haberleri, hanımlar bakın ben size söyleyeyim bu işin sırrı falan yok, hepsi su içmek ve yürümekmiş. bir de tabii akşam altıdan sonra yememek. ben denedim, akşam altıdan sonra yemedim ama dokuzda hepsini telafi ettim, sonra da ağladım tabii. neyse, su içiyorum ben zaten, mesela günde üç litre, ama yemek de yiyorum yani kusura bakmayın.

https://www.elle.com.tr/g...an-saglikli-aliskanliklar