spor yapmaya vakti olmayana yeni trend

yürüyüş bile yapamayan, asansörden inmeyen tipler için üretilmiş reklam kokan bi heves. sütyen falan satılıyodur mutlaka.

https://www.elle.com.tr/g...ze-gore-exercise-snacking

ya çok güzel ya, benim gibi yoğun kadınlar için birebir. hemen katılıyorum, sağlık herşeyden önemli canım.

bana kalırsa başlık yine boş vaat peşinde. vaktin yoksa sporu bırak, yat evde kardeşim.

spor yapmaya vaktim yok ama bu beni vazgeçirmez. günde 10 dakika ayrı lan, yaparsın yani.

hem spor yapacaksın hem klavyeyi bırakmayacaksın öyle mi. bu trend mide bulandırıcı.

tam da bana göre canım, işten eve geldiğimde hiç halim kalmıyor. gerçekten çıkaranı öperim.

araştırmalar, yoğun iş temposunda kısa süreli interval antrenmanların uzun süreli spor salonu seanslarından daha etkili olabildiğini gösteriyor. mesela evde 15 dakikalık bir rutin, metabolizmayı canlandırmak için yeterli. aslında vakit yok diye üzülmeye gerek yok.