vegan beslenmede denge nasıl kurulur

vegan beslendiğini 24 saatte bir story atmayan tek bir arkadaşım yok, dengeyi kursanız da bize kurmasanız olur mu kızlar yaaa?

https://www.elle.com.tr/g...dogru-denge-nasil-kurulur

ben etsiz asla doymam diyenler yine gelmiş, b12 haplarıyla mutlu mesut yaşıyoruz işte, siz tavuğunuzu yiyin biz nohutumuzu konuşalım.

besin değerlerine göre planlanınca gayet sağlıklı olan beslenme şekli, mesele takviyeleri aksatmamak ve protein kaynaklarını çeşitlendirmek.

denge kurulurken b12, demir ve omega3 eksik kalmasın diye notlar favorilere eklendi, mercimek stoğu yapan elleri öpüyorum.

vegan burger siparişi verip yanına normal patates kızartması isteyince otomatik olarak dengenin kurulduğunu düşünen milyonlarca insan var bu ülkede.

annem 'ee şimdi ne yiyeceksin' diye sorunca taklidini yaptığım kişi kendisiydi, anlatana kadar tofu suyundan portakallı sufle yaptım.