vegan beslenmede denge nasıl kurulur

sabah yulaf sütü akşam tofu kızartması ohh ne güzel dünya ama yeterince yeşillik yemezsen solgun bir hayalet gibi dolaşırsın ortalıkta. beni dinleyin, demir ve b12 takviyesini ihmal etmeyin kızlar yoksa saçlarınız dökülür, sonra aynada ağlarsınız.