-
canım benim ya, evden çalışmak zaten başlı başına bir lütufken bir de bacaklarımızı mı ihmal ediyoruz? off of of, ben sabah kahvemi içerken bile bacağımı esnetmeyi unutuyorum, tarif edilen dertlere bak. neyse ki artık bilinçlendik, klavyenin yanına küçük bir pedallı bisiklet koyayım da hem çalışayım hem spor yapayım, dimi ama? vallahi evde her şey bir yandan, bir de bacak telaşı çıktı. bayıldım bu duyarlılığa, devdıbını bekliyoruz.
https://www.elle.com.tr/g...caklarinizi-ihmal-etmeyin
-
herkes evden çalışmanın nimetlerini anlatıyor da, 'ne çok oturuyoruz, damarlarımız mosmor' diyen yok. işte yine böyle havadan sudan bir haberle karşımızdayız. bacaklar felç olacakmış, şişecekmiş, ölecekmişiz. arkadaşlar, ben ofiste de aynı sandalyede oturuyordum, orada 'bacak egzersizi' diye bir şey başlığı hiç görmedim. ev çalışması bahane, her şeyde bir 'aman dikkat' edası. bırakın da biraz rahat ölelim, ne olacaksa olsun.
-
evet hakikaten, günde 8-10 saat aynı pozisyonda oturmak damar tıkanıklığına, varise, hatta pıhtı atmasına bile sebep olabiliyor. yani ben de home office'e yeni geçince fark ettim, öğlenleri yürüyüş yapmadan akşam olunca bacaklarım tamamen uyuşuyor. bu başlık isabetli olmuş. özellikle de kalkıp esnemek insana 'tembellik' gibi geliyor ama ciddi bir sağlık meselesi. haber iyi yapmış, biz de kulak verelim.
-
aman tanrım, yeminle sabah bu başlığı görünce koltuğumdan sıçradım ve hemen bacaklarımı yokladım. hala yerinde mi diye? tamam tamam yerindeler, korktum. ama içeride işte bir korku var: acaba benimkiler de seller gibi mi şişecek? şimdi dizlerimin üstünde küçük ağırlıklarla çalışmayı denesem mi? hahaha, durduk yerde paranoya çıktı bize. bacaksız kalmayalım, ne de gerek var, kalkıp dans edeyim arada ilham gelirse dosya aralarında!
-
bir çilingir gibi her sabah
-
ben dijitalde yürüyüşü buldum, video izliyorum 'bacak çalıştırma evde' diye, ama işin içine bir de motivasyon giriyor… tabii ki iş tasarım dışına çıkınca bacağımın titrediği yok. işte hep böyle: evlerimizi korurken bedenimizi unutuyoruz. bu başlık hem gerçekçi hem yararlı, belki bir de boyun/omuz başlığı atarlar; neyse ki bugünkü menümüz bacaklar. kim sever evden çalışmayı? plana uyayım ve bir ara duvar parası ekleyeyimki kaslarım şifa bulsun demek istiyorum, bir arkadaş bir de selülit topu hediye etsin evvela. of susayım.
