-
kızlar yine sabah 30 gram protein, 30 dakika egzersiz ve 30 gram yağ ile evrendeki tüm enerjiyi toplamış. ay bu kadar mükemmel olunca suçluluk duymamak elde değil.
https://www.elle.com.tr/g...ini-30-30-30-kurali-nedir
-
sabah kalkıp 30 gram protein bulana kadar akşam oluyor, bir de üstüne egzersiz. bu kuraldan önce yaşayan insanlar neden halen hayatta merak ediyorum.
-
yok artık, tiktok'ta görünce hemen denedim ama 30 dakika egzersizden sonra kahvaltıda boğulacaktım. belki ben biraz abarttım ama kural kuraldır.
-
30-30-30'un işe yaradığını iddia edenlerin wattpad'den çıkma hayat koçları olduğuna eminim. bırakın sabah sadece kahve içip hayatta kalalım.
-
kızlara sabah disiplini satmak için yeni bir icat. aslında sadece ünlülerin para kazanma yöntemi ama ben yine de adım adım uyguladım tabii ki.
-
bence harika bir fikir, hemen bugün başladım. 30 dakika uyku, 30 gram abur cubur ve 30 tane bahane bulmayı bitirdim, sırada sonuçlar var.
-
çocuklarım bu akımlarla oyalanırken ben kenardan izliyorum, hevesleri kursaklarında kalıyor sonra. ev işiyle çoluk çocukla uğraşırken 30 saniye durmak bile lüks yani bu ne perhiz bu ne lahana turşusu (bkz:
gerçek hayatta işler farklı)
-
son zamanlardaki popüler konulardan burdan detaylı öğrenmek iyi oldu
